Besprechung von Cand. Dipl.-Psych. Anzhela Safaryan, Konstanz, 2005

Das neue Manual der progressiven Muskelentspannung für Kinder von Vanessa Speck beruht auf der bewährten Methode der progressiven Muskelentspannung (PME) von Jacobson.
Das in dem Manual beschriebene Trainingsprogramm dient in erster Linie der Prävention von Verhaltensstörungen im Kindesalter. Das Ziel ist die psychische und physische Gesundheit von Kindern zu unterstützen oder zu steigern, damit sie besser mit den Herausforderungen des alltäglichen Lebens zurechtkommen, z.B. in Angst- und Stresssituationen.
Das Training ist für Kinder zwischen dem 8. - 12. Lebensjahr geeignet. Die möglichen unerwünschten Nebenwirkungen und Schwierigkeiten, die während des Entspannungsverfahrens entstehen könnten, werden beschrieben.

Das Programm besteht aus 16. Sitzungen, in denen den Kindern die progressive Muskelentspannung nahegebracht wird. Dabei werden Ruhebilder, Fantasiegeschichten und Körperübungen verwendet. Zum Aufbau sozialer Kompetenz werden Rollenspiele und soziale Kompetenzspiele eingesetzt. Die Motivation und Stimmung der Kinder werden durch Malen, Kennenlernspiele, Bewegungsspiele, Einstimmungsübungen und andere kindergerechten Maßnahmen unterstützt. Diese Maßnahmen sollen die Kinder dazu motivieren, die Hausaufgaben, die sie nach jeder Sitzung bekommen, auch zu üben.

Die progressive Muskelentspannung wurde von vielen Kindern im Allgemeinen gut bewertet. Das wurde durch einen Fragebogen festgestellt, den sie für die Evaluation des Kurses ausfüllten. Die Ergebnisse werden ausführlich besprochen.

Das Manual ist gut strukturiert und überschaubar. Einzelne Schritte werden sehr gut erläutert und angeleitet und durch diverse Anhänge unterstützt: Anleitungen zur Entspannungsübung, Arbeitsblätter und Materialien für Rollenspiele.
Man sollte allerdings überlegen, ob einige Inhalte der Fantasiegeschichten (z.B. ein Kind ist krank, die Familie hat kein Geld für die Operation, dafür muss man vom Delphin dafür Schatz holen) die Kinder nicht auf andere Gedanken bringen (z.B. Was hat das kranke Kind? Ist es schwer krank? Muss es vielleicht sterben?) und sie von der eigentlichen Aufgabe, Ruhe zu erlernen, ablenken können.

Das Buch wird von einer CD ergänzt. Die Kinder können so selbständig oder trainingsbegleitend die Entspannungsübungen zu Hause durchführen. Die CD enthält die PME-Langversion und eine Kurzversion für Geübte sowie eine Entspannungsgeschichte. Die Sprecherin hat eine angenehme Stimme und spricht sehr deutlich, so dass die Kinder ihr folgen können.

Das Programm ist sehr flexibel in der Handhabung. Zum einen bietet es ein vollständiges gut strukturiertes Trainingsprogramm, zum anderen kann man die Inhalte auch auf den Einzelfall zuschneiden.

Speck, Vanessa (2005). Training progressiver Muskelentspannung für Kinder (Manual und CD). Göttingen: Hogrefe.

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